トップページ ＞ インフォメーション ＞ 健康ワンポイントアドバイス ＞ 健康ワンポイントアドバイス詳細
健康ワンポイントアドバイス
更年期障害
　女性ホルモンを作る臓器である卵巣は、年齢とともに徐々に働きが悪くなり、全く働かなくなった状態を「閉経」といいます。日本人の女性は、平均で５０歳くらいで閉経する方が多いようです。そして、閉経の前後５年間を、「更年期」といいます。
　更年期になると、肩こり、疲労感、頭痛、のぼせ、腰痛、発汗などのさまざまな症状が出てきます。こうした症状により、日常生活に支障が出る状態を「更年期障害」といいます。
　更年期障害の大きな原因は女性ホルモンの低下ですが、ほかにも子どもの自立や親の介護など環境の変化も病因となります。そのため、更年期障害の症状は、几帳面で完璧主義の人ほど重くなり易いようです。
　更年期症状は、症状があるからといって、必ずしも治療しなければならない訳ではありません。あくまでも、日常生活に支障をきたす場合に治療をします。
　治療法はいくつかあります。
　１つ目は、女性ホルモンを使う方法です。飲み薬や貼り薬を使います。
　２つ目は、漢方薬を使う方法です。いくつかの種類がありますので、患者さんに合う薬を選びます。
　３つ目は、心理療法です。カウンセリングをして、家庭や職場でのストレスを軽くします。
　４つ目は、食事療法です。納豆や豆腐・味噌などの大豆イソフラボンを豊富に含む食品を摂取します。
　５つ目は運動療法です。スポーツ選手やスポーツクラブに行って運動している人は、同世代の女性に比べて、症状が軽いと言われています。
　最後に、自分では更年期障害だと思っていても、実はほかの深刻な病気だったということもありますので、更年期の女性は、健康診断を積極的に受けるようにしましょう。
2014年10月1日発行 第1737号